×÷·.·´¯`·)» Só para garotas«(·´¯`·.·÷×: fevereiro 2009
>
sábado, 28 de fevereiro de 2009
Um tempo eu voltarei!
Oii gentee! Eu vo tentar fikar pelo menos uns 3 dias sem entrar na net[mamaekemandô]! pke eu extrai dois dentõees[nãoehdeleite¬¬'] por causa do maldito aparelho! Tô com dentes demais na boca! o meu dentista eh mó enrolão, só depois de 2 anos ki to com aparelho ele vem com a história de arrancar[só veio falar isso só pke a minha mae lembrou a ele ki ele ia arrancar o dente --'], e ele disse ki eu ia arancar os dentes só depois de 8 messes após o aparelho. ¬¬' Imagina vc sem comer NADA no calor do kramba[quase 40º], mentruada e ainda gripada... Fala serio... quase ke desmaei no meio da rua a sorte eh pke a minha mãe tava me segurando, e aliás com a boca toda anestesida, podia nem tomar sorvete, ou suco com gelo[médico ke recomendou]. Cheguei em cada a 1º coisa ke eu fiz foi vomitar, e vomitei sangue. =/ Agora ki eu to melhor, por isso ki agora pra postar alguma coisa, se não eu ia postar bem antes! Só vo tirar meus pontos no Sábado ki vem! Então atée Terça ou Quarta! =D
Espero ke estão gostando do meu blog! Boa Noitee!
enviado por Bekinhaa as 17:227 comentarios
"
sexta-feira, 27 de fevereiro de 2009
As estrias são cicatrizes causadas pela ruptura das fibras elásticas e de colágeno. Estas fibras estão localizadas na camada mais profunda da pele. A estria inicia-se com um processo inflamatório, por isso surgem as linhas vermelhas. O organismo passa a produzir um colágeno mais espesso e a marca fica semelhante a uma cicatriz com coloração perolada: a melanina, pigmento que dá cor à pele, desaparece.
As estrias são lesões lineares, geralmente paralelas, que podem variar de um a vários centímetros de extensão. Inicialmente as lesões são avermelhadas ou róseas, evoluindo mais tarde para uma tonalidade esbranquiçada. Em pessoas de pele morena, as estrias podem ser mais escuras que a pele sadia. A pele na área afetada tem consistência frouxa. Algumas pessoas desenvolvem estrias mesmo com pouca distensão da pele; outras não desenvolvem estrias nem mesmo na gravidez — quando a distensão da pele é muito grande.
Alguns fatores que contribuem para o surgimento das estrias:
Alterações do peso: emagrecer ou engordar de forma rápida e excessiva pode provocar o esticamento da pele.
Problemas hormonais: o aumento da produção de estrógeno e progesterona podem fragilizar as fibras de colágeno e elastina, tornando mais fácil de serem rompidas.
Genética: a elasticidade e a resistência da pele dependem das características hereditárias.
Gravidez: se não houver controle de peso, a pele pode estriar.
Prevenção
Manter o corpo bem hidratado sempre.
Beber em média 2 litros de água diariamente.
Fazer hidratação da pele com cremes e loções hidratantes. Esses cremes devem ser ricos em emolientes à base de colágeno, elastina, lipossomas, uréia e óleos vegetais. A melhor lubrificação melhora a resistência da pele contra a ruptura das fibras.
Praticar exercícios físicos regularmente.
Evitar a ingestão em excesso de doces e gorduras.
Alimentar-se bem, ingerindo quantidades adequadas de frutas e vegetais frescos. A vitamina C presente nesses alimentos é um importante antioxidante e ajuda na formação das proteínas da pele.
Tratamento
A maioria dos tratamentos visa à renovação da pele e ao aumento da produção de colágeno. O resultado é melhor em estrias recentes. A esfoliação serve para fazer a descamação da pele superficial, promovendo o crescimento de uma nova pele. Outra forma de fazer a esfoliação é através de um aparelho que tem a função de lixar a pele com uma ponta de cristal ou diamante. Ocorre a descamação da pele que recobre a estria, estimulando sua regeneração. Uma grande vantagem dessa técnica é que ela estimula também a produção da elastina, que é responsável pela firmeza e elasticidade da pele.
O resultado da esfoliação é o aumento do estímulo para formação de colágeno e elastina, melhorando a qualidade da pele. Existem várias técnicas eficientes contra as estrias, e a maioria dos médicos recomenda a utilização de pelo menos duas delas em combinação, pois assim os resultados são superiores aos conseguidos com técnicas isoladas. Uma exceção é em alguns casos de estrias recentes, quando o uso de apenas uma técnica pode ser eficaz.
Além da esfoliação, outra forma de tratamento é a injeção de substâncias que estimulam a formação de uma nova pele — como o ácido glicólico, a vitamina C e outras. A injeção é feita ao longo de toda a estria, com agulhas finíssimas, melhorando a circulação local e a produção de proteínas da pele. Consegue-se com isso a redução da altura e da espessura das estrias. São necessárias várias sessões, e a aplicação pode ser dolorosa. Assim como nos casos anteriores, a exposição ao sol deve ser evitada.
A aplicação do laser também leva à redução dos vasos sanguíneos nas estrias, reduzindo sua coloração arroxeada ou rósea. Ela leva também ao au
mento das proteínas na pele. São feitas várias sessões, com intervalo de 15 dias. Consegue-se assim atenuar bem a aparência da estria.
Por mais que você faça exercícios, não tem jeito: o bumbum continua flácido. Pois saiba que, nem sempre, isso acontece pela falta de atividade física. Muitas vezes, a dificuldade está em conciliar um ritmo de treino adequado a movimentos que fortalecem os músculos glúteos. A consultora Fabianna Queiroz, da academia Contours, mostra como você dá uma turbinada no bumbum a partir de mudanças nos seus hábitos. "Com isso, mesmo durante o corre-corre diário, podemos exercitar a musculatura", afirma a professora.
Caminhada A caminhada é sempre uma boa maneira de fortalecer os músculos glúteos. Mas, para que funcione é preciso caminhar pelo menos 30 minutos com passadas largas e bem marcadas.
Subir Escadas Subir escadas também é uma forma de exercitar os músculos do bumbum. Para potencializar o movimento, suba de dois em dois degraus, aumentando a amplitude de contração muscular. Concentre-se no movimento para não compensar o esforço sobrecarregando a coluna.
Sentar O movimento de sentar também ajuda a enrijecer a musculatura. Assim, simule o movimento de sentar, apoiando as mãos em uma mesa e fazendo de conta que vai sentar, repita de 10 a 15 movimentos. Lembre-se de contrair o abdômen, mantendo uma postura mais reta para não prejudicar a coluna.
Agachamento Outro movimento da nossa rotina que pode ajudar deixar o bumbum durinho é o agachamento. Pode-se realizar uma série de 10 movimentos também quando for pegar algum objeto do chão. O indivíduo deve agachar trabalhando a contração da musculatura da coxa e dos glúteos. Cuidado para não prejudicar a coluna curvando o tronco para frente (flexão do quadril).
Contrações Em qualquer momento, seja sentada trabalhando, dirigindo, assistindo televisão, cozinhando, contraia os glúteos por 5 segundos, segure o movimento por mais 5 e relaxe nos 5 próximos segundos. Repita, pelo menos, 10 vezes.
enviado por Bekinhaa as 16:0911 comentarios
"
Receitas de cremes caseiros para o rosto e corpo
Creme de abacate para dar brilho (cabelo)
Para todos os tipos de cabelos
Ingredientes ½ colher (de chá) de óleo de abacate (encontrado em lojas de produtos naturais) ½ abacate 2 colheres (de sopa) de iogurte natural
Bata os ingredientes no liquidificador. Passe a mistura nos fios e deixe agir por 30 minutos. Enxágüe com água fria.
Creme de camomila para combater manchas no rosto
Ingredientes 1 pepino 1/2 litro de água filtrada 20 colheres (de café) de camomila 2 colheres (de chá) de creme de arroz
Cozinhe a camomila com a água filtrada. Em seguida, bata o pepino com água da camomila e acrescente o creme de arroz. Aplique no rosto limpo e deixe agir por 30 minutos. Retire com água.
Anti-rugas e enrijecedor facial
Ingredientes Salsinha Abacate Hortelã Mel Chá de camomila
Separe uma porção de cada ingrediente. Bata tudo no liquidificador. Aplique a mistura sobre o rosto. Deixe agir por 30 minutos. Lave o rosto com chá de camomila.
Mistura de óleos para combater a celulite
Ingredientes 100 ml de óleo de semente de uva 3 gotas de óleo essencial de alecrim 3 gotas de óleo essencial de lavanda
Junte os ingredientes e faça, com a mistura, uma massagem suave, circular e com leves pancadas com as mãos em concha nas partes do corpo afetadas pela celulite. Faça massagens diariamente para que os resultados sejam obtidos mais rápido.
Peeling caseiro de mamão e alecrim
Ingredienetes 1 copo de iogurte desnatado sem sabor 2 colheres (de sopa) de aveia em pó 1 colher (de sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira Folhas frescas de alecrim
Misture levemente a aveia em pó e a polpa de papaia ao iogurte. Aplique no rosto limpo uma camada espessa e homogênea. Cubra as folhas de alecrim. Fique em repouso por 20 minutos, deitando com os pés ligeiramente acima do nível da cabeça. Retire a máscara com água fria e lave bem o rosto. Enxugue a pele e complemente o tratamento aplicando algum creme hidratante natural. O ideal é fazer esse peeling a cada 15 dias.
(Quem não conseguiu ver o vídeo por causa do play[como eu] clike com o botão direito sobre o vídeo e vá em play) =D
enviado por Bekinhaa as 11:293 comentarios
"
Oii gente!
Depois de tanto tempo eu voltei! To estudando por isso ke nem dá entrar na net! Vou ver se eu faço um esforçinho e posto aki! ok?!
=D Olha naum deixe de comentar!
enviado por Bekinhaa as 11:251 comentarios
"
Nome: Rebecca Sales Idade: 14 E-Mail: reb_oli@yahoo.com.br Gosto de: Tudoo d baum! Não gosto de: Falsidade
Dica do dia!
Antes de se maquiar, passe uma pedrinha de gelo
envolta em gase. O gelo facha os poros e faz
com que a maquiagem dure mais tempo.
O corretivo é ideal para disfarçar olheiras,
manchas de espinha ou qualquer defeitinho
desagradável no rosto. Escolha sempre um tom
mais claro que o de sua pele. Não exagere,
pois o excesso pode evidenciar rugas e linhas
de expressão. Aplique uma pequena quantidade
sobre a pele e espalhe com os dedos ou esponja.