|
terça-feira, 23 de dezembro de 2008
|
|
Feliz Natal
|
enviado por Bekinhaa as 11:27
 "
|
|
segunda-feira, 22 de dezembro de 2008
|
|
Coma Gelatina sem medo
|
Muito já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite,
protege as unhas e fortalece os cabelos. Houve uma época em
que ela estava na moda, depois, cedeu lugar para outras novidades.
Porém, os estudos a respeito do produto prosseguiram. Hoje,
já se sabe que a gelatina é eficaz para a manutenção do tônus
muscular e firmeza da pele.
A gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino.
Ela contém uma série de fragmentos de proteínas que fornecem
aminoácidos, fundamentais para a manutenção de ossos e a
regeneração de algumas articulações. "Contém 9 dos 10 aminoácidos
essenciais ao corpo", explica a especialista em nutrologia,
Dra. Tamara Mazaracki.
Versátil, pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor,
ao natural ou em cápsulas. Porém, existe uma diferença entre
a gelatina que compramos no supermercado (sobremesa) e
a gelatina vendida em casas de suplementos alimentares.
As casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas,
que é o colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa,
que compramos no supermercado, também tem colágeno na
composição, porém, em menor quantidade.
“A gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço
do tratamento, porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes,
pele mais firme e articulações saudáveis, é necessário o consumo
de colágeno in natura, devido à maior concentração dos nutrientes”.
Confira a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre
gelatina e saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
A gelatina previne ou reduz a celulite?
A celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre
a deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo
de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente
na celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém,
isto terá pouca influência no aspecto e evolução da celulite.
É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?
Sim. A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura,
colesterol e carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90%
de proteína, 1 a 2% de sais minerais e 8 a 15% de água.
É mesmo feita de cascos de vacas?
A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que
é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.
A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos
mais brilhantes?
Sim, ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas
e cabelos precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno,
existente na gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e
regeneração dos tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno
forma uma matriz onde minerais se fixam para deixá-los fortes,
resistentes e brilhantes.
Pode ser aplicada diretamente no cabelo?
Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito
porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.
Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?
A aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum efeito.
Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação
hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade
da pele, a gelatina deve ser ingerida.
Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?
Os primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de consumo
diário. Depois de obter o resultado desejado, é importante fazer uma
manutenção, ou seja, o consumo deve ser incorporado ao cardápio.
A dose recomendada é de 10g diárias (1 colher de sopa) de gelatina
(também chamada de colágeno hidrolisado) diluída em meio copo de
água ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, etc.
Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar
com a pele flácida?
A gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a
estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante
o período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da
pele, prevenindo assim a flacidez.
A gelatina produz sensação de saciedade?
A gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar sensação
de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor protéico permite
o uso em dietas. A gelatina também pode substituir ingredientes mais pesados
e calóricos no preparo de pratos.
Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter
os seus benefícios?
Depende do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu
consumo diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou
o cabelo fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é
necessário para que o problema seja solucionado.
Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?
O ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a
gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de diversas
maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.
As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?
O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de
sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.
Muita gelatina faz mal para a saúde?
Não. Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve
fazer parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos
e gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio ajuda
a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como carne, ovos e feijões.
Gelatina faz bem para os ossos e articulações?
Ossos, cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de
minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os músculos
aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes tecidos, mantendo
a hidratação e integridade das articulações, desempenhando assim um papel
importante na prevenção e no tratamento de dores articulares, artrose e osteoporose.
enviado por Bekinhaa as 12:10
"
|
|
|
|
Use os truques de maquiagem para exibir um rosto perfeito
|
Fim das olheiras
Antes da maquiagem, trate as olheiras com compressas
de chá de camomila. Faça um preparado bastante concentrado
e aplique gelado . Na seqüência, passe o corretivo. Mas,
para funcionar, escolha um tom mais claro que o tom
de sua pele. Quem tem manchas muito escuras deve
preferir os produtos em bastão, que são mais grossos e
escondem melhor o problema. Só é preciso cuidado para
espalhar bem: esfregar muito remove toda a cobertura.
Mas também não dá para deixar pelotinhas (isso dá impressão
de que há ruguinhas embaixo dos olhos). O melhor é espalhar
com leves batidinhas, usando uma esponja, e finalizar com
uma camada bem fininha de pó translúcido , revela Cássio.
Ele garante que o acabamento fica supernatural.
Sardas sem neuras
Quem tem vergonha das pintinhas (de sol ou de nascença)
deveria mudar de idéia. Porque elas bem charmosas e
podem ficar lindas numa maquiagem bem produzida.
Esconder as sardas deixa o make muito pesado. Minha
dica é usar uma base bem fininha e, por cima, um blush
rosado ou bronze, dando um ar de bonequinha , ensina
o maquiador.
Nariz afilado
Pode acreditar: uma boa maquiagem vale por uma plástica.
Se a paranóia é o nariz, resolva assim: primeiro, escureça as
laterais com uma sombra ou um pó dois tons mais escuros
que o da sua pele. Quem tem a pele muito branca deve optar
por cores rosadas. Ilumine a pontinha com um tom mais
claro, vale até passar uma base iluminadora. Já quem tem
o rosto moreno ou negro consegue o efeito a partir de produtos
em bronze ou marrom nas laterais. Para iluminar, aposte
num produto da mesma cor, mas num tom mais claro.
Sobrancelhas sem falhas
Os lápis para sobrancelha, em geral, dão um aspecto muito
carregado. Uma boa dica para quem tem sobrancelhas
claras é recorrer ao lápis 2B (aquele usado para desenhar
em papel). A Maria Fernanda Candido sempre usa a esse
truque , entrega o maquiador.
Já as mulheres com falhas na sobrancelha (e os pêlos
são escuros) pode passar uma sombra um tom mais claro
que os pêlos naturais e pintá-los com um pincel fininho,
respeitando o desenho natural deles .
Para deixar os lábios mais grossos
Para aparentar lábios bem volumosos, passe um corretivo e
pó compacto antes do batom. Finalize com um gloss ou um
batom líquido de cor vibrante. Minha sugestão é o rosa choque
, super em alta , indica Cássio. Se achar que precisa de acabamento,
contorne a área externa dos lábios com um lápis na mesma cor
do batom líquido que você escolher.
Para diminuir a boca
Diminuir os lábios é simples: basta privilegiar cores claras e
sem brilho. Espalhe o batom apenas por dentro dos lábios.
Para diminuir ainda mais, passe um corretivo no tom de sua
pele ao redor dos lábios.
Cílios mais longos
Não é de hoje que os cílios longos são considerados sinônimo
de sensualidade. Para alongar ainda mais os seus, comece usando
um rímel à prova d água. Em seguida, passe o pincel do rímel num
pó compacto e reaplique nos cílios. Para terminar. Mergulhe
novamente o pincel no tubinho e espalhe uma última camada
sobre os pêlos. O efeito é o mesmo de cílios postiços , afirma Cássio.
enviado por Bekinhaa as 09:36
"
|
|
domingo, 14 de dezembro de 2008
|
|
|
enviado por Bekinhaa as 11:42
"
|
|
quarta-feira, 10 de dezembro de 2008
|
|
|
enviado por Bekinhaa as 13:59
"
|
|
sábado, 6 de dezembro de 2008
|
|
Show da Hillsong
|
Dia 15/11/08 foi o show da hillsong
foi maravilhosoo!
pulei bastante,
perdi uns 3 kilos!
O.o
éeee... suei mtoo!
parecia ki eu tava até num Spá
ushaushauhsuha.
Enfiim lá foram mais d 100 mil pessoas no sambódrimo,
O Povo d Deus estava todos reunidos ali,
foi maravilhoso!
Qm kiser ver as fotos vai no meu algum do orkut.
(link do meu orkut na outra coluna)
enviado por Bekinhaa as 12:43
"
|
|
